• Today Psikoloji

Teknoloji Karşısındaki Temel Koruyucu: Doğa

Modern insan hızla doğal çevreden uzaklaşıp kendisine dijital bir dünya yarattı. Bilgisayarlar, tabletler ve telefonlar ile derken iletişim becerileri dahi zayıflamış olan çocuklar ile doldu çevremiz ve onları bu teknolojik aletlerden ayırmak imkansıza yakın bir hale geldi. Ve tabi bunun ile birlikte bir sürü rahatsızlıklar… Fiziksel problemler, dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu, obezite, çeşitli kaygı türleri, depresyon, agresyon, sosyal izalasyon ve daha neler neler…

Doğanın teknoloji karşısında yaşanan bu sıkıntılardan çocuklarımızı çekip almadaki etkisi araştırmalar ile de desteklenmektedir. Amerikan Tıp Derneği’nin 2005’teki çalışmasına göre çocuklar dışarıda ve açık havada özgürce oynadıklarında problem çözme yetenekleri, kendilerine dair farkındalıkları ve uyumlu davranışları artış gösteriyor. Daha mutlu hissediyorlar ve agresif davranışlar göstermiyorlar. Daha akıllı oluyorlar ve çevreleri ile daha iyi geçinebilen insanlar haline geliyorlar. İngiltere’de bulunan Essex Üniversitesi’nde yapılan çalışma göstermiş ki, doğaya kısacık da olsa temas etmek, çocuklarda öz güveni ve zihinsel esenliği artırıyor. 2016 yılında Deby Üniversitesi tarafından yapılan “doğada 30 gün” isimli araştırmada, 12,400 katılımcıdan bir ay boyunca her gün doğa da bulunup doğal yaşam ile meşgul olmaları istenmiş. Sonuçlar incelendiğinde doğanın fiziksel sağlık üzerinde olumlu etkileri olduğunu kanıtlanmış. Sonuçlara göre doğa fiziksel rahatsızlıklar olan hipertansiyonu, solunum ve kalp hastalıkları azaltırken ruh halini düzeltiyor ve kaygıyının etkilerini düşürüyormuş.


Eda ÖZTÜRK

6 görüntüleme

Son Paylaşımlar

Hepsini Gör